12月18日下午,滨湖区文化馆二楼多功能厅座无虚席，市中医医院“非遗文化进机关”第一期活动在此正式开讲。无锡市龙砂医学流派研究院副院长陶国水副主任中医师受邀为文化馆招募的近百名市民讲授了以“漫话庚子冬季养生”为题的专题讲座。

        陶国水从《黄帝内经》“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”的中医养生理论出发，介绍了中医养生的必要性、顺时而养的优势特色、中医养生的“未病观”、“中和观”、“天人观”。结合龙砂医学流派特色，提出今年冬季养生要注意几个“气”，即恬淡内守养心气（养生首先要养心），顺时而为藏肾气（冬季主藏的特点以及注重养肾），注重五暖御寒气（头暖、背暖、腹暖、脚暖、食暖），培元固本养正气（正气存内、邪不可干），药食同源祛邪气（通过日常食物达到防病治病的作用），指出冬季是流感容易发生的季节，加之新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，提醒大家一方面应遵循时令节气养生，提高免疫力，达到“正气存内，邪不可干”，另一方面自我防护不能松懈，减少不必要的聚集、出门戴口罩、保持合理社交距离、勤洗手、家庭及办公场所做好通风换气。为了便于百姓理解，陶国水为大家介绍了冬季养生的一些具体小方法、小贴士，食疗单方与菜谱，并列举了中医界一些长寿国医大师的养生经验供大家参考。讲座结束后，陶国水与参与活动的百姓进行了面对面的养生咨询答疑，现场反应热烈。

        “非遗文化进机关”项目是无锡市中医医院立足“发挥公立中医医院公益属性，实施中医药文化传播行动”打造的又一载体，项目借力机关单位的场地优势、组织优势，以固化形式常态化开展中医药知识的普及宣传活动，促使民众提升中医药文化素养，促进健康文化自觉。