共克时艰 团结抗疫

    鉴于目前国内疫情防控形势依旧复杂，受市卫生健康委、市中医药管理局委托，由无锡市龙砂医学流派研究院、无锡市中医药学会组织专家根据当前疫情防控要求、气候特点、不同体质特点，三因制宜，为无锡人民送上最及时的中医抗疫宝典。


疫情当下，中医一直在路上

中医抗疫，正是当时

防疫首选——内服预防方

炒白术9g、茯苓6g、生枣仁5g（先煎）、柴胡5g、黄芩3g、桂枝5g、麦冬5g、玄参3g、五味子3g、甘草3g、生姜1.5g。

本方根据当下时令以及疫情特点制定，适合大多数人预防使用。

问:这个方子的量是一个人的吗？

答:本方用法：每日1剂，分两次（早、晚餐后30分钟）服用；或加工代煎100ml/袋，每次1袋,每日2袋。连服7天。4-10岁儿童用量为成人用量的1/2。特殊人群、有基础疾病者，需在专业医师指导下使用。

问:这个煎煮方口味怎么样？

答:据已服用此方的人们反映，最直观的口感应该是“酸酸的，甜甜的”，颠覆了传统中药苦、不好喝的固定观念。


除此之外，还有食疗预防方~

根据中医药食同源原则,结合地域、时令特点，推荐以下食疗配方：

（1）甘桔茶饮方：生甘草2g、桔梗3g、干姜1g、大枣2g，研粗末，沸水冲泡代茶饮，日1剂。每周服用3剂，连续1-2周。

（2）五豆汤 ：黄豆、黑大豆、赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，加水适量，小火熬汤，可加冰糖调味，亦可配粳米煮粥，每周2-3次。此为3人份，若多人食用，根据人数按此比例配置。

（3）木瓜百合粥：木瓜60-90g、百合30-60g、粳米100g（根据个人稀稠口感调整）、大枣7个，水适量，熬粥食疗，每周服用2-3次。此为3人份，若多人食用，根据人数按此比例配置。    


内服外用，一点都不能少哦

外用预防法：

（1）辟瘟香囊：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸，上六味药各等份，打粗粉，做香囊。置于室内通风处，或佩戴胸前，夜晚置于枕旁，根据气味浓淡更换，每个香囊最多使用1个月。既往有花粉、香水等过敏者慎用，并注意防止儿童误食。本方根据当前时令特点，以《理瀹骈文》辟瘟囊组方。外用药物禁止内服。

（2）穴位按压：以龙砂开阖六气针法为指导，以大拇指代替针灸，按压厥阴、少阳、太阴、阳明4个部位,每个部位按压3-5分钟，以按压部位有酸、胀感为佳，隔日1次（按压部位见附图）。


扔掉恐慌，好好生活

生活调试方法：

顺应气候变化，调摄情志，早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合，健康饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，选用八段锦、太极拳、五禽戏等传统养生功法。

以上方法仅作为调理、预防使用，如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，请到医院作进一步诊疗。


穴位按压部位示意：