鉴于目前国内疫情防控形势依旧复杂，近日，由无锡市卫生健康委（无锡市中医药管理局）指导，市龙砂医学流派研究院、市中医药学会组织专家根据当前疫情防控要求、气候特点、不同体质特点，三因制宜，为无锡人民送上最及时的中医抗疫宝典。

    中医药抗疫

    内服预防方

    霜桑叶6g、甘菊花3g、桔梗3g、甘草3g、北五味3g、生枣仁6g、炮姜3g 。水煎服，每日1剂，分两次（早、晚餐后30分钟）服用；或加工代煎100ml/袋，每次1袋,每日2袋。连服5-7天。

    4-10岁儿童用量为成人用量的1/2。特殊人群、有基础疾病者，需在专业医师指导下使用。

    食疗预防方

    根据中医药食同源原则,结合地域、时令特点，推荐以下食疗配方：

    （1）甘桔茶饮方：生甘草2g、桔梗3g、干姜1g、大枣2g，研粗末，沸水冲泡代茶饮，日1剂。每周服用3剂，连续1-2周。平时有咽喉不适等症状者更适合。

    （2）黄芪五味子粥：黄芪10g、五味子5g、粳米50g（根据个人稀稠口感调整）、大枣7个，水适量，熬粥食疗，每周服用2-3次。此为1人份，若多人食用，根据人数按此比例配置。平时易疲劳、易出汗、容易感冒者更适合。    

    外用预防法

    （1）辟瘟香囊：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸，上六味药各等份，打粗粉，做香囊。置于室内通风处，或佩戴胸前，夜晚置于枕旁，根据气味浓淡更换，每个香囊最多使用1个月。既往有花粉、香水等过敏者慎用，并注意防止儿童误食。本方根据当前时令特点，以《理瀹骈文》辟瘟囊组方。外用药物禁止内服。

    （2）穴位按压：以龙砂开阖六气针法为指导，以大拇指代替针灸，按压厥阴、少阳、太阳、少阴4个部位,每个部位按压3-5分钟，以按压部位有酸、胀感为佳，隔日1次（按压部位见附图）。

    生活调适法

    顺应气候变化，调摄情志，早卧晚起，保证充足睡眠，劳逸结合，健康饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，选用八段锦、太极拳、五禽戏等传统养生功法。

    提醒：以上方法仅作为调理、预防使用，如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，请到医院作进一步诊疗。