为充分发挥“中医惠侨”的纽带作用，向广大海内外侨胞传播中医养生知识，提供专业医疗咨询服务，促进中医药文化在海外的传播与推广，11月28日下午，无锡市中医医院与无锡市侨联携手梁溪区侨联、无锡日报报业集团、无锡市中医医院梁溪分部以及扬名街道，在芦村社区为80多位侨胞、侨眷和居民举办了一场别开生面的“名中医话健康”中医惠民活动，活动还线上邀请了澳洲、新西兰、毛里求斯等国家的海外侨胞参与。

专题讲座 干货满满

    市龙砂医学流派研究院副院长陶国水为大家带来了《中医顺时养生实践》的专题讲座。他详细介绍了中医养生的优势与特色以及冬季养生具体方法，如早卧晚起、注意五暖（头暖、背暖、腹暖、脚暖、食暖），以“藏”为主，避免对抗性运动等。在饮食上，他建议增加根茎类食物，如山药、芋头、萝卜等，并向海外侨胞推荐了具有江南地域特色的雪菜茨菇汤，让他们品味家乡的味道。归侨、侨眷及社区居民听得津津有味，不时用手机拍下养生要点。

义诊咨询 助力健康

    讲座结束后，陶国水、脑病科主任中医师王国华、消化科主治中医师张征波、梁溪区中医医院（无锡市中医医院梁溪分部）康复医学科副主任医师黄健为归侨、侨眷及社区居民们提供了健康咨询服务。

    他们耐心细致地解答了居民们的各类健康问题，并给出了针对性的建议和治疗方案。“我去年脑梗住院，出院后一直觉得头晕、乏力、畏寒……”56岁的侨眷吴阿姨向医生咨询，陶国水为她搭脉、看了舌相发现，舌苔淡暗薄腻，脉搏濡弦，痰湿比较明显，建议她多吃一点具有健脾祛湿化痰的食物，给她开具了野葛根、土茯苓、炒白术等组成食疗药方；陈阿姨二个月前发现肺部有磨玻璃结节，非常焦虑，总担心病情恶化，王国华开导说结节要看大小、形态、性质等，提醒她遵医嘱定期复查不用过分担心；钱阿姨经常觉得胃胀胃痛，张征波为她搭脉、看了舌相，认为其脾胃虚弱，建议她平时少吃豆制品、山芋等食物，注意保暖，做一些揉腹等动作助消化；65岁的归侨刘阿姨晚上失眠多梦，经过进一步问诊，黄建发现其平时运动很少，建议其适当增加运动量消耗些精力，从而改善睡眠……大家在专家桌前排起了长队，纷纷表示非常高兴能与平时一号难求的专家近距离接触并收获有针对性的健康指导。

中医特色 沉浸体验

    活动现场，我院医护人员还为大家提供了具有安神、明目、减脂等功效的养生茶以及龙砂固本膏、固元膏等切片膏。大家还亲自动手制作了防感香囊，进一步了解和体验了中医药文化的博大精深。

    中医适宜技术——耳穴压豆和推拿也吸引了众多居民前来体验。护士们一边操作一边手把手地教居民正确的按压方法，“治未病”科医生更是忙得满头大汗。 

    活动持续了近2个小时，受到了大家的热烈欢迎和一致好评。

    新西兰无锡同乡会会长强骏宇表示，通过这次活动，不仅学习到许多健康知识，还深刻感受到中国传统文化以及中医传承的智慧与中西文化交融的魅力。这种形式的讲座不仅拉近了与家乡的距离，更让海外侨胞感受到了一份特别的关怀和温暖，期待今后能有更多这样的活动。

    下一步，我院作为无锡市中医惠侨基地将继续发挥龙砂医派学术特色开展好多形式中医惠侨服务，展示中医文化自信，让中医药惠及更多海内外侨胞。